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418.北沙参
想起了叶问掰饼的名场面，“拳有南北，国有南北么”，但事实是每个人都难免用地域、民族、国家给自己贴上标签，进而亲近相同标签的人、排斥不同标签的人。
这一点在南北沙参中体现得淋漓尽致，南方人编的书往往把南沙参放前面，北方人编的书往往把北沙参放前面，就因为沾了“南、北”两个字，令人唏嘘。
北沙参干品长得和亳白术有点像，当然出来之后就不像了。长得挺粗犷，但喝起来有桑叶的味道，桑叶+鱼腥草，挺甜，不难喝还品出了点止咳糖浆的味道，喝完之后嗓子和鼻咽不太舒服，略有点生痰——不能怪他，它在伞形科里已经算好喝的。
喝下之后，确实可以润到肺、脾、胃、肠，对心脏也有一定的滋养。
功效：润肺、脾、胃、肠（对治内燥），养心液。
419.南沙参
南沙参的味道有点……工业。纯甜的，但是并不好喝，像喝了一口代糖。
南沙参属于桔梗科，真论起来肯定比喝白开水强，但感觉即使是以养阴液为目的，它也没有比桔梗更有优势，化痰和益气也不知从何说起。
我的评价是，不如桔梗。
420.百合
药用百合一般都是龙牙百合，原因很简单，因为龙牙百合比卷丹百合贵，横竖都是种，干嘛不种贵的。
但其实这两种效果差不多，不光这两种差不多，菜百合也没差到哪去，该有的功效都有，还更好喝（药百合的甜味比菜百合少，苦味又更多，所以整体口味不如菜百合）——江湖传闻是江湖传闻，自己尝一遍才是真，纸上（手机上）得来终觉浅，绝知此事要躬行。
百合是非常好吃的药，所以我先吃了泡开的百合，口感绵密柔软，既有碳水的甜味，又有独属于百合的微苦微酸，但和之前的陈皮水一样，除了好喝之外，对功效没啥感觉；泡出的水第一口不太好喝，有点说不出来的奇怪味道，但是能感觉到和身体的交互，第二口就品出滋味来了，主客相得，宾主尽欢。
喝下之后，首先是滋润的感觉，从肺到脾胃，再从脾胃回到肺，通行到全身经脉，手腕都微微有些胀；经脉除了被滋润之外，还有一种拓宽的感觉，气脉更通畅，连心胸都开阔了。
功效：润肺，润脾胃，润经脉，润血脉，拓宽经脉，开胸理气。