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女贞子
429.女贞子
基底是甜味，稍微有点苦，类似烧仙草，好喝程度一般，但是喝了挺舒服。
喝下之后，降督脉，降冲脉，降任脉，将能量牢牢锁回丹田。督脉从枕后降起，冲脉从两胸降起，任脉从膻中降起。
除了降气机之外，还有比较强的润燥作用。
功效：通降气机，养阴液，润燥。
龟甲
432.龟甲
龟龟这么可爱，泡出来的水也是有点腥的。
喝下之后，气先汇聚在巅顶，再从督脉和右侧膀胱经向下通降，最终从会阴绕行至小腹，汇聚到丹田。在通降过程中，一部分能量流向心脏和右肾，加以滋养。
功效：降气潜阳，滋养心肾，盈润丹田。
433.鳖甲
鳖鳖的汤，反而品出一丝鲜美。
喝下之后，气汇聚在下颌、颈前，颌下淋巴结以及甲状腺都被罩到，面部和颈后也会被辐射到，但是气会比较稀薄一些。身体前部的气大约停留3分钟，便沿着任脉逐渐降至丹田，颈后的那部分气也会沿着督脉降至夹脊，再到达尾闾，最终绕行会阴抵达小腹。
功效：降气潜阳；滋养丹田；软坚散结，治疗各类甲状腺疾病，以及颌下、颈前淋巴结节。
直接吃鳖肉也可以滋养丹田，但是鳖肉比较躁，会使气血浮越，引起遗精、流鼻血、长痘、咳嗽等，鳖甲还好，一般不会有这些副作用。