自从搬到和平街校区需要东直门通勤后，我就开始骑自行车，因为我起太晚公交老是堵车
最开始是骑共享单车，后来总觉得脚踏板没有劲，骑不快
后来入了一辆二手变速车，一点点调高挡位，嗯，来劲了，很有精神！
当然我也不是每天都在骑，下雨下雪太冷太热不上班基本就不骑了，记录大概如下
很长一段时间我觉得这是一个稀松平常的事，后来我意识到，在不知不觉中我已经养成了每天运动40分钟以上的习惯，强度不算高，但每天都会给心脏和大腿一些刺激量。
我想到在《习惯的力量》一书里提到，当人们把打扫卫生当作家务时就会厌恶，难以养成习惯，而把它当作每天20分钟的运动时，就会觉得这是在提升自己，因此没那么厌恶。
如果把骑车只是当作通勤，大概我也会厌恶骑车，只想让通勤用的时间越短越好，而把骑车当作锻炼，甚至近几天当作放松的途径（边骑车边听歌什么也不想），我才会坚持这么久，进而维持了下肢力量
同样的理论下，我最近开始尝试在上班累了的时候出去做几个俯卧撑，把这作为放松，而不是锻炼——当我为了锻炼上肢力量而去训练时，反倒坚持不了几天，因为我的目标很高，而我无所谓每天做了几个俯卧撑，只要慢慢做，做到累了就休息，反倒坚持了下来，因为我在这个过程中感到舒服（大部分运动在合适的强度下都会让人感到舒适而不是劳累）
另一个例子就是短短两个月前我还很讨厌跑步，每次跑一圈操场（约400m）我就累死累活，现在我跑步什么都不想，不想跑步能锻炼心肺，也不想跑步能调节心情，就是工作久了身体僵硬了，想跑了？那就跑呗，跑累了想休息？那就停下呗。结果我现在已经能连续跑2千米了
很神奇吧，改变看待的角度，态度也会跟着大转弯
回到今天的标题，坚持骑行一千天后，这个医学生发生的变化究竟是什么呢？
其实什么也没发生，我并没有像堂主lee那样每天加量，我的运动量很早以前就到极限了，因为路况不允许我调到更费力气的挡位，路程也不够长，大概只有5公里，下肢还没上酸就结束了
但也发生了些什么，我在不知不觉中坚持了一项运动，并且发现了维持一个好习惯的小诀窍：
不要抱着什么目标，just enjoy it