简单介绍
这套功法来自北京中医药大学针灸推拿学院张海波老师，张老师主要研究方向是中医气功临床基础与应用研究，也是北中医气功协会的指导老师
在我选修中医气功学时，张老师教了我们这套功法——放松功
这套功法很简单，从头到尾放松一遍即可，最开始听老师的引导词（下有下载链接），后面自己脑中默念，再后来心念一动就能放松。个人认为这比站桩、打坐更好入门，几乎没有注意事项，几乎没有副作用。
但还是要提醒一下，这类静功可能练习过程会走神、想到某件事、生发某种情感、听到声音看到颜色，等等，不用管，继续专心练就行，自然会消失，如果有什么持续带来困扰，可以和我私信交流
（我不记得老师是从哪学到的，好像说过，记不清了，望知道的朋友留言）
更多相关内容可见
详细介绍
请看老师自己文章
下载
和公众号的音频内容一样
链接：https://pan.baidu.com/s/1cCS7KY0NUw7tN1bGMsKscg?pwd=SQ8Y
提取码：SQ8Y
分享已取得张老师同意
感谢张老师引我入门