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123.木瓜
泡水喝，闻着有点酸腐气味，类似于放了一晚上的西瓜皮。
直接喝非常好喝，类似于山楂水，酸酸甜甜，有果香，生津，回甘。
功效：消食和胃，生津润燥，酸甘养筋。
最好的木瓜是宣木瓜，啊，宣城，我的精神故乡。
124.蚕沙
事先声明，我是不吃屎的，所以我不敢说自己爱中医。
蚕沙泡完水之后，长得就像微缩版的桑葚，不由得让人好奇，蚕宝宝的消化道是什么构造，能拉出六角梅花形的大便，还一粒一粒垒起来，就像磁力球堆出来一样。
拿在手上把玩，一不小心就碾碎了，有一些黏液物质渗出，会粘在手上。
泡水喝，和桑叶水基本上是一个味儿，蚕宝宝真可爱，吃桑叶拉桑叶嘿，不同之处在于，桑叶水不齁人，蚕沙水稍微有点齁嗓子。
其实我们日常生活中很多食物都是粪便（代谢废物），比如酒，就是酵母菌的粪便，很多人喝得可开心了。
蚕沙的功效和威灵仙稍微有点像，也有填充体内空泡的作用，补益的效果也有点，但是比较平和，整体处于“润物无声”的状态。
功效：通经脉，润肌腠，补充维生素。
伸筋草
125.伸筋草
长得有点像柏叶（柏叶和松针的结合体），泡完水之后稍微有点呛鼻子的味道，也像柏叶。
喝下之后，瞬间觉得膝盖暖了起来，随后肋骨、肩胛骨、肩关节、肘关节也陆续暖了起来。
等到热力透到手腕和脚踝以下之后，肌肉也逐渐开始暖起来。
功效：舒筋活络、通利关节，本身祛风寒湿的效果不明显，需要配合相应的药。