前言
如果你看完《A123低精力人群保养指南（一）任何决策搁置起来都在耗能》，却什么都没做，建议你再看一遍
关掉手机，回想一件想做很久但没做的事情，干掉or放弃
A123里分享的内容，非常实操，如果你只是草草过了一眼，没什么收获。但只要你能做一次，很快你就能把这个方法掌握(ง •_•)ง
正文
今天是这个系列的第二篇，我们在 A123 讨论了如何高效使用为数不多的精力，这一篇我们讨论
如何快速恢复为数不多的精力
想象每个人的精力就像一块电池
- 高精力人群不仅容量大，而且还能快充，能够充电五分钟，通话两小时
- 而低精力人群恰恰相反，不仅容量小（很快就累了），而且冲得慢（比如躺了8h，实际休息只有6h），充电两小时，通话五分钟
还是那句话，高精力人群这样的能力，我们学不来，做好自己能做的就行
既然没那么多精力长时间工作，那就拆成好几段短时间工作，穿插好休息。比如睡觉、跑步、聊天，等等，相信总有一种你喜欢的形式，选择自己喜欢的就好。
接下来举个例子
- 别人从2点一直干到5点，高强度冲浪3h，下桌依然神采奕奕，很牛，但是学不来。
- 我们能做的就是从2点干到3点，睡半个小时，再从3点半干到4点半，跑步半小时。其实也可以神采奕奕。而且保证了工作的那2h，足够投入，产出足够高
- 而不是从2点干到3点半，开始打瞌睡，一直困到5点，最终不仅自己难受，有效工作仅有1.5h
看到这里，我希望你能从现在开始
只要感到自己累了，立马去休息
身体远比你想象中灵敏，身体想休息，那就应该满足身体
你想此时花15min休息，获得接下来30min高效工作
还是此时不休息，只获得45min低效工作？
试一试，不用多，只要一次，你自然就体会到区别了
后记
今天早点睡
下一篇我们讨论，如何进行真正有效的休息