先找出占空间的对象
列出历史中最大 blob（按大小排序，取前 N 条）:
git rev-list --objects --all
git cat-file --batch-check='%(objecttype) %(objectname) %(objectsize) %(rest)'
sed -n 's/^blob //p' | sort -n -k2 | tail -n 50
- 查看当前被跟踪的、应当忽略的路径：
git ls-files core/output
从索引中移除并提交（但是在工作目录保留）
- 先创建备份分支以防万一：
git branch backup/remove-big-files
- 从索引中移除（保持本地文件不变），并提交：
git rm -r --cached --ignore-unmatch core/output
git commit -m "chore: remove generated outputs and large images from index (prepare history purge)"
- 同时把这些路径加入
.gitignore，避免未来重新被跟踪。
从历史中彻底删除
- 推荐使用
git filter-repo（比filter-branch快且安全）：
# 注意：这会重写所有分支的历史，执行前请确保已备份并通知协作者
git filter-repo --force --invert-paths --path core/output
git-filter-repo会在成功后提示并可能移除origin这一 remote（可根据提示重新添加）。
清理本地垃圾
git reflog expire --expire=now --all
git gc --prune=now --aggressive
git count-objects -vH
确认 count / size 大幅下降后继续下一步。
强推到远程（确认做好备份了再强制推送
- 因为历史被重写，需要强制推送并让所有协作者重新同步或重新克隆：
# 若 remote 被移除，先重新添加 origin
git remote add origin git@your.git.remote:repo.git # 如果需要
git push --force --all
git push --force --tags