相对系统的教程，分享给对量化时间管理有兴趣的同志
剑飞
涂俊杰
剑飞的帖子是七年前的了，工具方面的描述已经落后了，但感觉理念不错。工具个人推荐toggl track
看过《奇妙的一生》，坚持做了两年记录（iOS可以用时间块app，方便好用），后来发现记录不是重点，重点是通过这种方式学会感知时间的流逝
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你提醒我了，我去藁本《奇妙的一生》
不过，我觉得“学会感知时间的流逝”是意义的重点之一，但不是全部，下为笔记：
教程摘录：关于时间记录的意义
意义
“认识你自己”、“如果你不能衡量它，你就不能改善它。”
- 入睡时间的分布
- 娱乐时间都在干什么
- 7*24小时，除了上课以外的时间都在干什么
- 各个事项到 底 花了/能花多少时间
让想法和行动统一
- 即时发现二者mismatch的情况
说着要走临床路线，在临床上花了多少时间？- 可以把指标量化
4
- 拥有“长跑思维”，不仅活在当下，也着眼未来
- 建立生活秩序，增强掌控感，减少焦虑和混乱
- 通过真实的数据，发现自己的兴趣爱好
- “看见”你的成长和改变
- 磨练你的耐心，体验水滴石穿的力量
判断和改善目标的可行性
因为当我们“希望达成某个目标”时，这个目标大多是凭空想象出来，没有任何历史数据佐证这个目标合不合理，有多大可能性达成”。时间记录可以帮我们找出“真实的时间消耗”，帮助我们认识自己，并主动控制时间流向，更有效的完成目标。
锐化对时间的感知
- 即便是现在的我，对那些消耗我时间的事情可能毫无察觉
藏在被填满的toggl轴后面的……或者没有细致全面到足以加以改变的察觉
我经常会问“时间去哪了”——在各种周期内
学期、星期、面对每一个沮丧的未能完成的项目
发现自己的潜能，正确的归因现象
你会从数据中发现自己的各种借口都不再成立，比如自我安慰说“最近太忙了，没时间锻炼”，结果分析时间的时候发现每天还多余2小时，但是被你用来刷剧了；
尽量没有谬误地理解现象
理谋（思考如何改变）的基石——精确的了解现状
记录了时间，其实也就记录了现状
回想起几年前，当我突然意识到时间一天天流逝，而我什么也抓不住的时候，我迫切想要一次改变，但我连从哪儿开始改起都不知道，所以我试着记录时间，先找出问题在哪。
我最近又重新用起来这套方法，过几天分享一下