沙岭人一早要接百草连鞭
(北漠沙地的沙岭人,是一群刻苦修行的武学佣兵,他们居住在艰苦的沙地,每天早上第一件事就是接受好几百次麻草绳的鞭打,以此锻炼韧性)
(缩砂仁,茯苓,人参,薏苡仁,大枣,山药,桔梗,白术,甘草,莲子肉,白扁豆)