# A101一百篇文章记录&通过客体视角认识自己是什么体验

**URL:** <https://forum.beginner.center/t/topic/2740>\
**Category:** 🗣️闲聊\
**Tags:** 淡言水\
**Created:** [2026 年4 月 18 日 16:21 UTC](https://forum.beginner.center/t/topic/2740 "2026-04-18T16:21:49Z")\
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作者： ![doggie](https://forum.beginner.center/user_avatar/forum.beginner.center/doggie/32/550_2.png) [@doggie](https://forum.beginner.center/u/doggie)\
发布日期： [2026 年4 月 18 日 16:21 UTC](https://forum.beginner.center/t/topic/2740/1 "2026-04-18T16:21:49Z")

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# 前言

[[A100看《繁花》]][（点击这里查看）](https://mp.weixin.qq.com/s/zjMwpH0k1QdvMgFMPT6_4g)发布后，我手动感谢了一些朋友，和其中一位朋友的对话很有意思

- 朋友：感觉在 5000 个不知道什么人面前暴露自己的个人信息和内心想法还挺恐怖的，都不知道那是些什么人
- 我：我也想过这个问题，所以很多东西不发
- 朋友：我觉得你发的已经很多了：D，内心较为强大属于是

我想很多人是没有试过从客体视角认识自己的，借这个机会说一下我是怎么做到的，以及这件事有什么好处

# 正文

早在3年前的[[A003自我解剖的残酷与享受]][（点击这里查看）](https://mp.weixin.qq.com/s/ns1Je2xT9nG3kFf_MW-IQw)就提过

> 在我面对自己内心的时候，我也屡次感受到一种恐慌

我们非常熟悉通过眼耳鼻舌身去体验世界，与世界交互，很多时候对自己也是通过眼耳鼻舌身这个层面，去看、去听、去闻、去摸、自己的身体

此外，还有一个体验的通路是意，感知自己的身体，疼痛、瘙痒、冷热寒凉、舒服，这些大家也很熟悉了

但对意的开发还不够，如果去尝试的话，你可以感知到自己的情绪、想法，现在是否不开心，因为什么不开心，为了解决不开心我想做什么

> 解剖自己的思想，感受想法一个接着一个浮现，又一个接着一个消失，波涛汹涌
> 
> 我一边写，一边感受着，我看着它们，就像站在河边看鱼吐出来的泡泡，一串想法冒出来，又噗噗破裂。  
> ——[[A003自我解剖的残酷与享受]]

这个时候，你就知道标题所说“通过客体视角认识自己是什么体验”

就像特德姜《呼吸》里

> 要是在别的场合认识到这一点，我会从椅子上一跃而起，冲到大街上。但是以我现在的情形——身体锁在固定支架上，大脑四处悬挂在实验室里——那么做是不可能的。我能看见自己喧嚣的思维引发大脑中的叶片飞速运动，这反过来又增长了我对这种约束状态的不安。在这样的时刻恐慌起来可能会导致死亡：被噩梦般困住的同时再不由自主地扭动身体，挣扎着对抗身体的束缚，直到空气耗尽。有意无意间，我的手调整了操纵杆，把潜望镜的视场从网格结构转向了工作台面。不用再观察和放大自己的恐慌心理，我也得以平静下来。重新恢复镇定之后，我便开始了组装自我的冗长过程。最后我把大脑恢复到初始的紧凑结构，装好脑壳，然后从固定支架上解脱出来。

我们不能把自己大脑解剖开看里面的神经通路，但我们完全可以做到像是从天花板看自己一样，看自己在想什么

而这个过程本身就可以让人安静下来，在[[A100看《繁花》]][（点击这里查看）](https://mp.weixin.qq.com/s/zjMwpH0k1QdvMgFMPT6_4g)里我提到很多种可以让我静下来的方法

> 他们在等我，我也在等他们，我需要借助看电影沉下心，就像音乐、做饭、泡茶、打扫卫生，做这些事情可以帮助我静下来，静下来以后才能感受里面的味道，看完以后的若有所得则会让我空落落的心充实一点

这种主动去解剖自己意识的写作，也是其中一种，光是做这件身本身，就能让我静下来，很开心很享受

此外这个过程让我充分的审视自己，足够冷静、客观、中立去看待我经历过的事，我当时做出的反应，是一个很好的反思的机会

另外写下这些东西给别人看，可以伸出一些触角，跟世界增加一些摩擦，我们都想要好朋友，想和朋友聊天，但如果我们不讲话，怎么认识好朋友，又怎么和朋友聊天？我发出的每个推送都直接形成了我和朋友的聊天话题

至于暴露了太多自我是否危险？如上，在这个过程中已经充分的反思，有错就认，坦坦荡荡，没错更是心里没鬼，不担心任何人的攻击，我可以百分百确认，写出来的东西就是我本人的一部分，怎么写的，就是怎么想的，就是认可的，就是无畏的。

# 后记

前言的朋友还说了一句话，我觉得很有意思，分享给大家

> 坚持做什么做到 x100 都超酷的！

写公众号是我为数不多坚持了很久的事情，从2023-08-30完成[[A001用创造对抗虚无]][（点击这里查看）](https://mp.weixin.qq.com/s/3m2_d2DUVnq9gKt5hwqA_Q)到现在，我用了一坤年，这100篇内容有长有短，有严肃也有嘻哈，更有很多划水之作，但是每一篇我都写得很开心，这才是我能写完100篇的原因

每一个cool guy都是因为真正喜欢自己在做的事情，才会看起来很酷

因为每一个真正在做自己喜欢的事情的人，自带光环

希望你也可以做一个很酷的人